Ritme en rennen

Na een rommelige week met laat naar bed gaan, laat opstaan, weinig uitvoeren en het gevoel hebben vanalles te missen in deze stad die nooit slaapt, begin ik eindelijk weer een beetje ritme te vinden. Lekker :)
Het gaat nog lekker rustigaan, deze stoomtrein komt traag op gang, maar dat vind ik niet erg. In ieder geval ben ik de laatste dagen braaf rond 8 uur opgestaan (met dank aan de vriendinnetjes die mij daarin gesteund hebben! dank, dank!), heb ik wat uren in mijn nog af te ronden studentassistentschap kunnen steken en ben ik weer regelmatig aan het sporten :)
Gisteren heb ik me uitgesloofd tijdens een intervaltraining, waar ik mezelf ten doel gesteld had de zes keer drie minuten die ik moest hardlopen op het tempo te lopen dat ik in mei 10 km lang wil kunnen volhouden. Dat is 10 km per uur en dus telkens 500 m in die 3 minuten. In het park bij mij om de hoek is een mooie joggingbaan waar om de 50 m aangegeven staat, dat je weer 50 m verder bent. Ideaal!
Nu kan ik mijn snelheid nog niet zo goed inschatten en ik heb dus elke keer verder gelopen dan de voorgenomen 500 m. Bovendien is de joggingbaan gloednieuw en wordt het laatste deel nog aangelegd, waardoor aan het einde een paar bordjes ontbreken en ik me twee keer 100 m vergist heb. In plaats van de voorgenomen 10 km/u liep ik dus 11 of 12 of zelfs een keer 13 km/u. Een heel verschil met mijn normale gemiddelde 8 km/u. Bij de zesde keer 3 minuten liep ik dan ook totaal buiten adem het één-na-laatste afstandsbordje voorbij. De laatste 50 meter liep ik alleen nog op motivatie. Ik wilde natuurlijk ook in die laatste 3 minuten per sé 500 m lopen. En ik heb het gehaald! En toen had ik nog 6 seconden over... Pfff, die waren zwaar. Alsof je de finish over loopt en dan blijkt de finish toch nog 20 meter verderop te zijn. Maar ik heb ze gelopen. En ik heb nu alweer zin in de training van aanstaande zondag :)
Maar vandaag ga ik me eerst nog even uitleven op muziek. Met een paar Leute uit mijn Duits cursus gaan we naar Nevereverland (pop/electro feestje), dus dat wordt lekker dansen denk ik :) En lekker laat waarschijnlijk, want dat geldt hier voor alles. Het begint pas om 23 uur, maar het begint pas echt om ?? - geen idee eigenlijk, maar later dan dat de deuren opengaan.
Oja, en nog een laatste toevoeging aan deze toch al te lange post. Ik heb vandaag Knut gedag gezegd :) Helaas was het pasgeboren olifantje niet meer buiten toen wij kwamen, dus daarvoor moet ik nog maar eens terug naar de Zoologischer Garten. Hij kan dus nog niet van het lijstje.