Weer een week

Toch een nieuwe strategie deze week. Vandaag heb ik vooral gestudeerd en dat wil ik morgen en overmorgen ook doen.
Slaapregime: 22.00u in bed, 8.00u eruit.
Elke dag achter m'n brightlight.

Nu te moe om nog te denken, dus tot later deze week. *zwaait*

Vergeten vuistregels

Bij de vuistregels die ik vanochtend opschreef, was ik de volgende twee nog vergeten. De eerste was het motto van deze week en hoewel hij niet zo goed uit de verf is gekomen, ga ik hem ook voor volgende week aanhouden (en als het bevalt nog langer ;)

Niet denken, maar doen!

Denken is goed, maar dat doe ik zoveel, dat ik me niet druk hoef te maken dat ik 't te weinig doe. Alleen door doen worden tedoenlijsten korter.

De tweede geldt in het algemeen en voor altijd. Ik vergeet hem nogal eens, dus als iemand een goede tip heeft, hoe ik mezelf eraan kan herinneren: drop a comment, please!

Wees goed voor jezelf: doe dat waarvan je weet dat het 't beste voor je is (en dat is vaak niet waar je zin in hebt).

Om die raad maar meteen te volgen, en mijn 10 uur slaap vannacht te halen, ga ik nu gauw richting bed. Welterusten!

Tedoendingen-uit-mijn-hoofd-werk-week, dag 5(?)

Ja, dag 5 alweer van deze tddumhwweek. Helaas heb ik anderhalve dag in winterslaap gelegen en dus weinig tedoendingen uit mijn hoofd gewerkt.

Wat ik wel gedaan heb, dag 3:
- gister laat naar bed (te lang zitten breien), dus vanochtend moeite met opstaan
- ontbijt achter brightlight
- afwas
- naar de huisarts
- na de lunch erg moe, dus powernap: helaas werd ik ipv na een half uur pas na tweeënhalf uur wakker
- naar de chiropractor
- om 18u al naar bed willen, maar het nog te vroeg vinden. beetje recepten uit zitten zoeken
- niet naar training All Terrain geweest
- nog meer afwas
- met vriendin thee drinken terwijl haar was in mijn machine draait (die van haar is stuk)
- tegen tienen eindelijk naar bed

Wat ik wel gedaan heb, dag 4:
- om half 8 opgestaan en achter brightlight gaan zitten
- 10 minuten later besloten dat wakker worden echt nog niet gaat. terug naar bed
- half 11 weer opgestaan, gedoucht, gegeten
- op bank in slaap gevallen. geslapen tot vier uur.
- half uur gestudeerd tot concentratie op was
- gesuft op de bank. gebreit. nog meer gesuft op de bank
- niet naar taiji geweest
- gekookt en gegeten
- gesuft op de bank
- half uurtje gestudeerd
- kussen in de week gezet
- gesuft op de bank
- tegen tienen eindelijk naar bed

[legenda: slapen en suffen, negatief, gedaan maar geen tedoending, tedoending van todoistlijst, tedoending maar niet van todoistlijst, nieuw tedoending]

Wat ik vandaag gedaan heb:
- uitgeslapen tot half 10 (ja, bijna de klok rond, terwijl ik gister maar 2+6 uur op ben geweest)
- gedoucht en gegeten
- mail en twitter gelezen (nog niet alles)
- dit stukje getypt

En nu?
Nu is het alweer middag op dag 5. Mijn weekdoel (40 tedoendingen) ga ik zeker niet meer halen. En ik kan ook niet beoordelen of het een goed idee was de tedoendingen uit mijn hoofd te werken om meer rust en overzicht te krijgen.
Het weekend heb ik alweer volgepland. Vanmiddag ga ik studeren, want ik wil maandag niet met lege handen aankomen bij het groepje waar ik mee samenwerk. Oja, en ik wil nog naar de bloemist om een mooi kerststuk te kopen voor mijn oma, die zondag jarig is (en die geen internet heeft dus dit vast niet leest).

Een paar leerpuntjes en richtlijnen heeft deze week me wel opgeleverd.
Ron wees me erop dat het (bij hem in ieder geval) vaak één of enkele dingen zijn die in je hoofd in de weg zitten. Ik herkende dat wel, maar kon ze bij mij niet benoemen. Inmiddels heb ik er wel een aantal weten te ontdekken. Helaas zijn het er te veel om in een dagje weg te werken, zelfs als ik niet de hele dag slaap. Maar het herinnerde me ook aan een vuistregel die ik al eerder voor mezelf heb geformuleerd, maar weer was vergeten:

Doe als eerste dat, waar je het meest tegen opziet.

Een ander leerpuntje, dat ik nog wel eens wil vergeten en dat ik heel lastig vind, noemde ik op dag 1 al:

Ook als ik mijn dagdoel niet haal en ontevreden ben moet ik stoppen aan het einde van de dag.

Waarbij ik deze bijna zou vergeten te vermelden:

Kies elke dag een dagdoel. En een eindtijd.

En de laatste is niet de minste. Ik heb gemerkt dat ik in de winter, en blijkbaar zeker deze winter, niet teveel van mezelf kan vragen. Dat is voor mij erg lastig, want ik wil altijd heel veel. Maar de volgende richtlijn ga ik voorlopig toch proberen te volgen:

Zorg voor 10 uur slaap per nacht.

En volgende week?
Tja, voor mijn gevoel sta ik nog op ongeveer hetzelfde punt als vorige week. Alleen wat suffiger. En weer een week verder in het leven.
Moet ik een nieuwe strategie verzinnen? Of dezelfde nog eens proberen? Of gewoon maar aanmodderen en zien wat de week brengt?

Tedoendingen-uit-mijn-hoofd-werk-week, dag 2

Wat ik vandaag gedaan heb:
- mezelf 'vroeg' (7.20u) uit bed gesleurd en met een kop thee achter mijn brightlight geplant
- toch nog een kwartier te laat (9.15u) op de tu/e aangekomen
- met twee anderen aan de opdracht voor Governing Innovations (vak dat ik volg) gewerkt
- geluncht
- college gevolgd
- boodschappen gedaan
- afspraak gemaakt bij de kapper
- geantwoord op Ron's reactie op mijn post van gister
- deze post getypt
- wat boeken opgezocht op internet
- mama gemaild

Daarmee heb ik weer de 5 tedoendingen niet gehaald, wat wel mijn doel was. Toch ben ik vandaag wel tevreden. Ook omdat ik al verwacht had, dat het moeilijk zou worden 5 dingen te doen naast het studeren. En omdat ik heel trots ben dat ik mezelf vanochtend heb weten te overtuigen om op te staan en achter mijn brightlight te gaan zitten. Dat viel niet mee: ik ben er zeker 20 minuten mee bezig geweest. Maar t is gelukt. Ik ga het morgen weer proberen :)

Tedoendingen-uit-mijn-hoofd-werk-week, dag 1

Allereerst bedankt voor alle aanmoedigingen! :)
Dag 1 is nog niet direct een succes te noemen, maar dat gebeurt wel vaker als ik iets nieuws probeer. Ik ben nu in ieder geval goed moe en gooi de handdoek voor vandaag in de ring. Ontevreden, want ik heb (zelfs) mijn studiewerk niet af gekregen. Maar met goede moed voor dag 2.

Wat ik vandaag gedaan heb:

- veel te laat gaan slapen gister (half 2), dus veel te laat opgestaan vandaag (half 11)
- ontbeten achter brightlight en laptop
- dit stukje getypt (en door de dag heen bijgehouden)
- was in de machine gedaan, maar nog niet opgehangen (dat ga ik na het eten nog doen)
- twee lang niet gedragen kledingstukken gepast en besloten weg te doen, daarmee een nieuw tedoending creërend: kleding naar tweedehands winkel brengen
- afspraak gemaakt bij chiropractor
- twee mensen bankrekeningnr gemaild om centjes te ontvangen :)
- gemaild over wat te doen met oud&nieuw: to Berlin or not to Berlin? (belangrijke todo: knoop doorhakken over Berlin zu Silvester, want dit is zoiets wat in de weg zit in mijn hoofd)
- nieuwe tedoendingen in todoist gezet
- gestudeerd, tot later dan vooraf gepland en niet af gekregen
- niet naar taiji geweest

[legenda: negatief, gedaan maar geen tedoending, tedoending van todoistlijst, tedoending maar niet van todoistlijst, nieuw tedoending]

Leerpuntjes, overwegingen en vervolgvragen:

- Sommige tedoendingen staan niet in todoist (bijvoorbeeld de was en de afwas) en die wil ik er ook niet in zetten. Maar tellen ze dan wel voor mijn dagdoel of niet? Ja, want ik heb ze wel gedaan en ze helpen mijn hoofd wat leger te maken.
- Misschien werkt het beter als ik aan het begin van de dag een lijstje maak met de tedoendingen voor die dag. Proberen.
- Terugkerende tedoendingen, zoals college volgen en sporten, verdwijnen niet uit de todoist-lijst. Dat is op zich niet erg, alleen onhandig bij het tellen van het aantal tedoendingen. Het zijn ook niet echt dingen die in m'n hoofd in de weg zitten. Dus: het aantal todoist-dingen is niet juiste maat voor het aantal onrustmakers in mijn hoofd, maar op dit moment wel de best approximate, dus gebruik ik het toch maar.
- Ik heb vandaag meer nieuwe tedoendingen toegevoegd (die nog in mijn hoofd en niet in de todoist-lijst zaten) dan tedoendingen gedaan. Niet te druk overmaken, gewoon doorwerken, uiteindelijk wordt het beter.
- Ook als ik mijn doel niet haal en ontevreden ben moet ik stoppen aan het einde van de dag. Nu roept vermoeidheid me tot een halt, maar beter doe ik dat zelf. Wanneer is het einde van de dag? Om 17 uur (bij dezen besloten).

Als studieplanning niet meer helpt

Ik heb net een enorm onproductieve week achter de rug. Dat heeft te maken met mijn winterdip, die dit jaar voor meer vermoeidheid zorgt dan voorgaande jaren. Maar ook een enorme waslijst aan tedoendingen, die om aandacht schreeuwen terwijl ik me probeer te concentreren op m'n huiswerk, helpt niet mee. Mijn hele studieplanning valt erdoor in het water.
Dus: ik wil ervoor zorgen dat ik minder aan m'n hoofd heb.
Dus: ik ga de hele komende week alleen maar tedoenlijsten wegwerken.
Nuancering: de studie-afspraken die al staan kom ik wel na ;)

Gelukkig heb ik mijn tedoendingen netjes bijgehouden op todoist. Daar staan nu 194 meer-en-minder-urgente tedoendingen op. Weekdoel: 40 tedoendingen wegwerken. Dat is 5 op maandag en dinsdag (waarop ik ook moet studeren) en daarna 10 per dag.

Ik houd u op de hoogte van de vorderingen. Niet omdat ik nu denk dat u dat zo interesseert, maar omdat ik weet dat het belangrijk is bij te houden wat ik gedaan heb, zodat ik 's avonds ook echt met een tevreden gevoel op de bank kan ploffen.